Il modafinil è un farmaco che promuove la veglia e l’attenzione. È stato originariamente sviluppato per trattare diversi disturbi del sonno, tra cui la narcolessia e l’apnea ostruttiva del sonno.
Se usato in modo non autorizzato, è anche una droga intelligente davvero sorprendente. È un ottimo strumento per concentrarsi e raggiungere i propri obiettivi.
A causa dell’efficacia con cui può promuovere un elevato stato di allerta, i professionisti a volte usano il modafinil come potenziatore cognitivo. Lo stesso vale per gli studenti. E, non a caso, il suo uso in questo modo è in costante aumento.
Il suo uso come una droga intelligente, tuttavia, può essere difficile. Il problema più comunemente riportato è che rende difficile addormentarsi. Dato lo scopo originale del modafinil, questo è naturalmente perfettamente logico.
Fortunatamente, l’insonnia dovuta al modafinil è un problema facilmente evitabile. Non è tanto un effetto collaterale quanto un uso improprio di questo stimolante. E ci sono passi specifici che si possono fare per evitare questa esperienza a volte scomoda (e spesso fastidiosa).
Qualche parola su come funziona il Modafinil
Come accennato, lo scopo del modafinil è quello di promuovere la veglia e l’allerta. Non è quindi sorprendente che il suo uso renda difficile addormentarsi.
Dietro le quinte, la ricerca ha dimostrato che il modafinil diminuisce la produzione di GABA. GABA è il neurotrasmettitore responsabile del blocco degli impulsi tra le cellule nervose del cervello.
Il modafinil aumenta anche la produzione di certi neurotrasmettitori eccitatori come la dopamina, la norepinefrina e l’istamina.
In media, l’emivita del modafinil è di 12 ore. Questo è abbastanza lungo rispetto ad altri stimolanti o euforizzanti.
Come promemoria, l’emivita di un farmaco è il tempo che il tuo corpo impiega per eliminarne la metà. Dopo questo punto, anche se la metà della sostanza è ancora presente, difficilmente si sentono i suoi effetti.
Come il modafinil influisce sul sonno
L’aumento dei neurotrasmettitori eccitatori e la lunga emivita del modafinil rendono molto difficile addormentarsi prima di 10-12 ore dall’assunzione.
Poche persone lo sanno, ma il modafinil potenzia anche gli effetti di quasi tutti gli altri stimolanti che prendi allo stesso tempo.
In altre parole, anche una piccola dose di modafinil può davvero disturbare il vostro riposo se avete una tazza di caffè quel pomeriggio o sera.
Si può dormire con il Modafinil?
Dormire dopo aver preso il modafinil senza ricetta è, naturalmente, possibile. Ci sono diverse cose che puoi fare per assicurarti di non perdere una buona notte di riposo. Combinare diversi di questi metodi aumenterà ulteriormente le tue possibilità.
Prendere in anticipo
Non prendere il modafinil prima di andare a letto. Il modo migliore per assicurarsi che il modafinil non ti tenga sveglio è prenderlo al momento giusto.
Se lavori dalle 9 alle 5, il momento migliore per prenderlo è subito dopo la colazione.
Introducendo il modafinil nel tuo sistema almeno 10-12 ore prima di andare a letto, non avrai problemi ad addormentarti.
Cosa succede se si perde questa finestra? Non tutto è perduto.
Un fatto meno noto sul modafinil è che funziona diversamente quando viene assunto per via sublinguale. Questo viene fatto mettendo e tenendo una pillola sotto la lingua per 10-20 minuti.
La somministrazione sublinguale aumenta la potenza del modafinil e accelera la sua azione. Ma accorcia anche l’esperienza complessiva.
Se si perde l’opportunità di prenderlo la mattina presto, il metodo sublinguale può essere un’opzione da considerare. Anche se ti darà una spinta ancora più forte (quindi potresti voler considerare di abbassare la dose), lo stimolante dovrebbe essere completamente fuori dal tuo sistema entro la notte.
Sii intelligente con la dose
La dose raccomandata di modafinil è tra 100 mg e 200 mg al giorno. Ma una dose bassa come 50 mg (circa 1/4 di una compressa standard) può essere sufficiente.
Anche a questa dose, l’effetto, anche se sottile, può essere sufficiente per farti entrare nella zona e tenerti lì per molto tempo. Questo è particolarmente vero quando si prende l’euforizzante per via sublinguale.
Questo non vuol dire che non vorrete mai usare tutti i 200 mg. Ha il suo tempo e il suo posto. Ma non è sempre necessario.
Come la maggior parte dei farmaci, il modafinil funziona in modo molto diverso da persona a persona e, col tempo, troverai la giusta dose per il tuo scopo. Ascolta il tuo corpo, prendi nota e usa solo la quantità che ti serve.
La ricerca ha dimostrato che il dosaggio frazionato prolunga gli effetti del modafinil più a lungo rispetto all’assunzione di una singola compressa al giorno. Questa pratica vi terrà quasi certamente svegli per almeno 16 ore o più. Pertanto, evitate di farlo se il riposo è la vostra preoccupazione.
Limitare il consumo di caffeina a fine giornata
Come già detto, il modafinil potenzia altri stimolanti. La caffeina aumenta già i livelli di norepinefrina, il neurotrasmettitore responsabile della risposta di lotta e fuga. Combinando il caffè con il modafinil, una tazza si sentirà come tre.
Il modo migliore per godersi una tazza di Jo quando si usa il modafinil è quello di bere a piccoli sorsi distanziati. Questo evita effetti collaterali come l’ansia e l’aumento della frequenza cardiaca.
Si dovrebbe anche evitare completamente il caffè più tardi nella giornata. Con il modafinil ancora nel tuo sistema, bere anche una piccola quantità nel tardo pomeriggio è un modo sicuro per causare insonnia.
Usa altri integratori per aiutarti a dormire
Ci sono diversi aiuti naturali per il sonno che possono aiutare il processo di riposo dopo una giornata di modafinil.
La radice di valeriana e il magnesio sono due sostanze naturali che ti rilassano e rendono più facile addormentarsi di notte. Anche la melatonina dovrebbe aiutare.
Scollega il tuo cervello
Uno dei problemi della società è la costante necessità di lavorare. Questo è il motivo principale per cui molte persone trovano difficile addormentarsi di notte, anche se non stanno prendendo il modafinil.
Aggiungere il modafinil al mix amplifica il problema a livelli a volte scomodi. Può mantenere la motivazione al lavoro fino a tarda notte, rendendo molto difficile dormire.
Dopo una giornata di uso di modafinil, costringetevi a staccare ben prima di andare a letto. Spegnere il portatile. Lascia il tuo telefono in un’altra stanza.
Non guardare nemmeno la televisione. Non solo continua a impegnare il tuo cervello, ma emette anche luce blu. La luce blu scoraggia la produzione di melatonina, rendendo ancora più difficile addormentarsi.
Sintesi di modafinil e sonno
Ci sono molti vantaggi nell’uso non autorizzato del modafinil. Ti tiene sveglio, concentrato e concentrato. Sfortunatamente, poche persone sanno come prenderlo correttamente.
Tu, invece, ora lo sai. Seguendo le linee guida di cui sopra, puoi ottenere il massimo dal tuo uso del modafinil. Potrete godervi un’intera giornata di produttività, seguita da un meritato riposo notturno.